面膜怎么选？这5个技巧让你告别选择困难症

近总有朋友问我："市面上面膜那么多，到底该怎么选？"作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就来这个让人头疼的问题。面膜作为基础的护肤单品，选对了能让皮肤变得更好，选错了反而可能适得其反。

步：先搞清楚你的皮肤到底需要什么

选面膜不是看包装好看不好看，也不是看近谁在带货。首先要做的是了解自己的皮肤状况。如果你经常感觉皮肤紧绷，洗完脸后尤其明显，那可能就是干性皮肤；如果T区油得能炒菜，两颊却干燥起皮，那就是典型的混合肌；要是动不动就泛红、起小疹子，很可能是敏感肌。

近有个真实，我同事小美天天敷美白面膜，结果皮肤越来越干，后来才知道她的皮肤其实是缺水导致的暗沉。换成补水面膜后，皮肤反而透亮了不少。所以啊，对症下药才是关键。

面膜材质也很重要

现在市面上主流的面膜材质有这么几种：无纺布、蚕丝、生物纤维和凝胶状的。无纺布的常见，价格也实惠；蚕丝的贴合度好，敷着舒服；生物纤维的比较贵，但能帮助精华液更好地吸收；凝胶状的更适合夏天用，凉凉的。

我建议大家次买可以先从无纺布的开始尝试，毕竟性价比高。如果皮肤特别敏感，可以试试纯棉材质的，刺激会小很多。千万别贪便宜买那些劣质面膜，有的剪裁都不整齐，敷在脸上到处都是褶子。

看懂成分表很重要

很多人都不会看面膜成分表，其实这是个很重要的技能。成分表是按含量从高到低排列的，排在前几位的就是主要成分。比如补水面膜前几位通常会有透明质酸、甘油这些；美白面膜常见的有维生素C、烟酰胺。

特别提醒大家注意，如果看到成分表里有酒精(乙醇)排在很靠前的位置，敏感肌就要小心了。还有香精、防腐剂这些，越少越好。实在拿不准的时候，可以先在耳后或手腕内侧做个小测试。

敷面膜的正确姿势

很多人以为面膜敷得越久越好，其实这是个误区。一般来说，15-20分钟就够了。时间太长反而会让皮肤过度水合，适得其反。敷完面膜后，一定要记得用清水简单冲洗一下，再做后续的护肤步骤。

还有个常见的错误是天天敷面膜。除非是医生特别嘱咐，否则一周2-3次就足够了。我们的皮肤需要休息，过度保养反而会皮肤屏障。

这些面膜误区要避开

面膜市场鱼龙混杂，有些宣传噱头还是要注意：

1. "立即美白"的面膜要谨慎，很可能添加了违禁成分

2. 号称"一敷就"的产品多半靠不住，护肤是个长期工程

3. DIY面膜不一定，食材直接敷脸可能引发过敏

4. 价格不是标准，适合自己的才是好的

后提醒大家，面膜只是护肤的一个辅助步骤，不能完全替代日常护肤。要想皮肤真正变好，规律作息、健康饮食、防晒这些基础工作都不能少。如果皮肤问题比较，还是建议找医生看看。