骨折了怎么办？这份指南请收好
早上起床摔了一跤，手腕突然剧痛；打球时不小心扭到脚踝，马上肿起一个大包。生活中难免会碰到意外，骨折就是其中常见的一种。今天我们就来，如果不幸骨折了该怎么办。
骨折的时间处理
很多人骨折后的反应是惊慌失措。其实，正确的时间处理非常重要。首先要保持冷静，不要随意受伤部位。如果是开放性骨折（骨头刺破皮肤），要用干净的纱布轻轻覆盖伤口，避免感染。可以用硬纸板、杂志等物品临时固定伤处，但要注意不要绑得太紧，以免影响循环。
冰敷是个好办法，但不要把冰块直接敷在皮肤上。可以用毛巾包着冰块，每次敷15-20分钟，间隔1小时再敷。这样可以减轻肿胀和疼痛。重要的是尽快就医，让医生来判断伤情。
骨折的常见类型
骨折并不是千篇一律的，常见的就有好几种。闭合性骨折是指骨头断了但皮肤完好；而开放性骨折就比较，骨头刺破皮肤露在外面。还有些特殊类型，比如粉碎性骨折、压缩性骨折等。不同部位的骨折处理方式也不一样，手臂骨折和腿部骨折的时间可能相差。
老年人容易发生髋部骨折，这通常需要手术治疗；小朋友则常见"青枝骨折"，就像嫩树枝折而不断那样。当然，这些判断都要交给医生，我们只需要了解个大概就好。
骨折后怎么治疗
到了医院，医生会根据情况选择不同的治疗方法。简单的骨折可能只需要打石膏固定，的可能需要手术植入钢板钢钉。现在医疗技术很，微创手术已经让很多骨折患者得更快更好。
打石膏后要注意保持干燥，洗澡时可以用塑料袋包好。如果发现手指或脚趾发紫、发麻，要立即就医，这可能是石膏太紧导致的。医生会根据情况定期复查，千万不要自己觉得好了就拆石膏，这样很容易造成二次伤害。
骨折后的过程
俗话说"伤筋动骨一百天"，骨折的确实需要时间。刚拆石膏时，受伤部位可能会感觉僵硬无力，这是正常现象。可以在医生指导下进行适当的训练，循序渐进地能力。
营养补充也很重要。多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、小鱼干等。维生素D能帮助钙吸收，晒太阳就是获取维生素D的好方法。但要注意，补钙要适量，过量补钙反而可能带来其他健康问题。
预防骨折的小贴士
预防总是胜于治疗。日常生活中，我们可以做很多事情来降低骨折风险。家里地板要保持干燥，浴室好铺防滑垫；运动时要做好热身，穿戴合适的护具；老年人要定期检查骨密度，预防骨质疏松。
如果不幸发生骨折，记住保持乐观心态很重要。现代医学技术已经能让绝大多数骨折患者完全。只要遵医嘱，配合治疗，很快就能正常生活。
特别提醒
本文仅为科普分享，不能替代医疗建议。每个人的身体状况不同，如果遇到骨折等健康问题，请及时到正规医疗机构就诊。千万不要听信偏方，或者自行处理，这样可能会延误治疗时机。
