三张图教你分清日常防晒的关键点

夏天一到，防晒又成了大家关心的话题。但你真的了解防晒吗？是不是觉得只要涂了防晒霜就万事大吉？其实，防晒不只是防止晒黑，更是为了守护皮肤健康。今天就来防晒那些容易被忽略的细节，帮你轻松应对紫外线。

防晒防的是什么？

很多人以为防晒就是防太阳，其实我们防的是紫外线中的UVA和UVB。UVB会让皮肤发红、晒伤，而UVA则能穿透玻璃和云层，导致皮肤老化、长斑甚引发皮肤问题。所以不管晴天阴天、室内室外，防晒都不能少。

尤其要注意的是，紫外线对皮肤的伤害是累积性的。小时候晒得多了，长大后皮肤就容易出现皱纹和色斑。所以防晒不是夏天的，而是一年四季都要坚持的习惯。

怎样才算有效防晒？

涂防晒霜可不是随便抹抹就行。首先用量要足，一张脸大概需要一枚硬币大小的量。其次要及时补涂，尤其是在出汗、游泳或用毛巾擦脸后。一般建议每两小时补一次，如果一直在户外，间隔还要缩短。

除了涂防晒霜，硬防晒也不能少。宽檐帽、太阳镜、防晒口罩和防紫外线的太阳伞，都是的辅助工具。特别是在紫外线强的上午10点到下午4点，尽量减少直接暴露在阳光下的时间。

不同肤质怎么选防晒？

防晒产品不是越贵越好，适合自己的才重要。油性皮肤可以选择质地清爽、标有“Oil-Free”的防晒乳；干性皮肤适合带有保湿成分的防晒霜；敏感肌则要挑选物理防晒为主、成分温和的产品。

很多人用完防晒觉得闷痘，其实可能是清洁不到位。防晒产品也需要认真卸除，特别是防水型防晒，好先用卸妆产品再洁面，避免残留。

这些防晒误区你中招了吗？

“阴天不用防晒”——错！云层只能遮挡部分紫外线，UVA依然能穿透到达地面。

“在室内很”——不完全对。靠窗的位置仍会受到紫外线影响，长时间在家办公也要注意防晒。

“防晒霜SPF值越高越好”——并不是。日常通勤SPF30左右就足够，过高可能增加皮肤负担。

防晒不仅是防“黑”

坚持防晒不仅能避免晒黑晒伤，更是延缓皮肤老化的重要一步。光老化导致的皮肤松弛、暗沉和斑点，往往比自然老化更明显。想要保持皮肤好状态，从现在开始认真做好防晒吧！

别忘了，皮肤健康靠的是日常习惯。选对产品、用对方法，这个夏天让我们一起科学防晒，安心享受阳光！