骨折后如何科学？这份实用指南帮你少走弯路

近气温骤降，路面湿滑导致摔伤骨折的患者明显增多。作为骨科门诊常见的损伤之一，很多人对骨折的认识仍存在误区。今天我们就来骨折那些事，帮你掌握正确的应对方法。

一、骨折的典型表现，千万别不当回事

骨折明显的症状是剧烈疼痛和受限，但有些细微表现容易被忽略。如果受伤后出现以下情况，建议尽快就医：

1. 受伤部位肿胀，皮肤出现淤青
2. 肢体出现异常弯曲或变形
3. 轻微触碰就疼痛难忍
4. 完全无法承重或

尤其要提醒中老年人，骨质疏松患者可能只是轻轻跌倒就会骨折。曾经有位60岁的阿姨买菜时滑倒，当时觉得只是扭伤，三天后肿胀加重才来检查，结果发现是腕部粉碎性骨折。

二、急诊处理记住这四步原则

遇到疑似骨折的情况，正确的现场处理能避免二次伤害：

1. 停止：立即停止使用伤肢，避免骨折端移位
2. 简单固定：用木板、硬纸板等临时固定，没有材料时可把上肢固定在躯干上
3. 冰敷消肿：用毛巾包裹冰袋冷敷，每次15-20分钟
4. 及时送医：不要自行复位，尽快到正规医院就诊

特别注意：开放性骨折（骨头刺破皮肤）要用干净纱布覆盖伤口，切忌自行冲洗或涂抹药物。

三、治疗方式怎么选？要看具体情况

很多患者一来就问"必须要手术吗"，其实治疗方式取决于多个因素：

• 保守治疗：适用于无移位或轻微移位的骨折，常用石膏或支具固定4-8周
• 手术治疗：移位、关节内骨折等情况需要内固定，现在多采用微创技术
• 训练：拆除固定后要循序渐进进行功能锻炼

上周接诊的一位篮球爱好者，踝关节骨折后选择保守治疗，但因固定期间私自拆石膏导致畸形愈合，不得不进行二次手术矫正。

四、期这些错误千万别犯

骨折愈合需要时间，但很多患者因为着急犯错：

1. 过早负重：骨痂形成需要4-6周，提前可能造成再次骨折
2. 忽视营养：每天要足够的蛋白质、钙和维生素D摄入
3. 放弃复查：定期拍片才能判断愈合情况
4. 惧怕：拆除固定后适当能预防关节僵硬

建议期每周吃2-3次深海鱼，每天晒20分钟太阳，配合医生指导的训练。

五、关于骨折的五个常见疑问

Q：骨折后喝骨头汤有用吗？
A：骨头汤钙含量其实很低，500ml仅相当于半杯牛奶，直接补钙更。

Q：为什么年轻人骨折愈合更快？
A：25岁前成骨细胞活跃，30岁后骨量开始下降，所以中老年人期更长。

Q：打石膏后皮肤瘙痒怎么办？
A：可以用吹风机冷风档吹，切忌用硬物伸进去抓挠。

Q：骨折线消失了就完全了吗？
A：还需要2-3个月逐渐强度，期间避免剧烈运动。

Q：阴雨天骨折处酸痛正常吗？
A：这是常见的后遗症，热敷和适度可以缓解。

后提醒大家，预防永远胜于治疗。冬季出行要穿防滑鞋，居家做好防跌倒措施，运动时做好防护。如果不幸发生骨折，一定要选择正规医疗机构就诊，按医嘱科学。