大家照镜子的时候，有没有发现自己有眼袋呢？眼袋的出现不仅让人看起来没精神，还可能是身体在发出信号。那你知道眼袋的位置是什么经络吗？了解这个问题，能帮助我们更好地认识眼袋形成的原因，还能找到改善的方法。

眼袋位置对应的经络是足阳明胃经

从中医经络学的角度来讲，眼袋的部位是足阳明胃经的起始点。胃经走于下眼睑，而眼袋的位置正是足阳明胃经的承泣穴、四白穴所在。中医认为，脾主运化水湿，脾还主肌肉，肌肉所需营养靠脾运化水谷精微来供养。而脾与胃相表里，当脾胃不和、湿浊内停、胃失和降、经络郁阻时，就有可能出现眼袋的情况。

国内传统医学把眼睛的不同部位对应五脏，其中眼睑属脾，也就是说上下眼睑由脾所主。如果脾胃功能虚弱，运化无力，水湿不化，就会首先堆积于眼部，形成眼袋。金元时期重要医家李东垣在《脾胃论》中指出“内伤脾胃，百病由生”，眼袋大便是脾胃功能失常的第一个信号。

脾胃与眼袋的关系

国内中医 科学 院西苑医院脾胃病科副主医师李媛媛表示，眼袋所在的区域恰好包含阳明胃经上的承泣穴（瞳孔直下，眼眶下缘凹陷处）。若脾胃虚弱导致气血生成不足，或湿浊阻滞经络，承泣穴周围气血运行就会受阻，局部代谢废物无法及时排出，水湿与血瘀互结，会加剧眼袋的浮肿和色素沉着。

这种水湿型眼袋有典型特征，比如眼袋松软浮肿，晨起加重，按下去凹陷难以复原，同时还伴有面色晦暗、头身困重、食欲不振、大便黏腻、舌体胖大边有齿痕、舌苔白腻等脾胃虚弱的表现。一般女性35岁、男性40岁左右，阳明胃经的气血逐渐衰弱，脾胃运化能力下降，再加上饮食不节、劳累过度进一步导致脾气虚弱，水湿无法正常运化，停滞成“痰饮”，上泛至头面部，而眼周肌肤薄弱，就容易成为水湿堆积的“重灾区”。

除脾胃外导致眼袋的其他因素

虽然脾胃和眼袋关系密切，但眼袋的形成还有其他因素。眼睑皮肤是全身更薄的皮肤，且皮下组织更疏松，当机体的组织间液过度蓄积时更易出现高度肿胀，形成眼袋。

正常情况下，眼球上下都分布着脂肪，即“眶隔脂肪”，当其堆积过多或眼眶周围肌肉松弛造成脂肪外溢时，就会形成眼袋。具体来说，眼袋的形成因素主要有以下几点：

遗传：若父母中有一人有眼袋，后代极可能较早出现眼袋，这也是一些年轻人有眼袋的原因之一。

衰老：上了年纪后，眼部肌肤新陈代谢缓慢，皮肤轮匝肌弹性减弱，导致产生眼袋。同时，眼轮匝肌也会下移，使泪沟或碧泉沟加深。眼袋一般在40岁左右产生，常见于60岁以上老人。

生活坏习惯：离电脑太近或姿势不正确，这是令眼睛受损更重要的原因，越靠近显示器，伤害越大；电脑显示器不清晰，使用时间过久的显示器屏幕画质降低，清晰度减退，让人看东西费劲；光线太弱或太强，显示器屏幕与外界光线产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激；长期睡眠不足也可能导致眼袋加重。

眼袋可能带来的危害

需要提醒的是，眼袋不仅使人显得衰老、疲惫，还可能会影响视力。如果眼袋太大，会使表面皮肤松弛下垂，加速眼部皱纹形成，使黑眼圈范围扩大，形成松弛性下睑外翻等并发症，久而久之并发视力下降、角膜炎等。

如何预防和减轻眼袋

脾胃受损引发的眼袋：要保护脾胃，饮食要有规律，适当多食健脾、益气、祛湿食物，如小米、山药、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、薏米、豇豆等。季节变化时要注意保暖，避免腹部受凉，少吃生冷食物。还可以按揉足三里，位置是外膝眼下四横指，胫骨外一横指处，中医认为足三里为胃经之要穴，经常按摩能健脾益气、疏通经络、提高机体免疫力，每天坚持按揉这个穴位3 - 5分钟。

因衰老导致的眼袋：衰老虽然不可避免，但调整日常生活习惯能减缓眼袋发展的速度。要确保充足睡眠，不要熬夜，每天睡7 - 8小时，可有效改善眼睑组织的血循环，缓解眼部疲劳，减缓眼睑衰老；营养要均衡，建议多补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等；睡前避免大量喝水，这可能导致第二天眼睛水肿，久而久之眼袋就会形成，睡前也不要吃过咸过辣的食物；避免用眼疲劳，更好的方法就是适当休息，每工作1小时，要向远处眺望10分钟左右，看5米以外的东西眼睛就能得到休息，或者闭上眼睛，把双手搓热放在眼皮上有助于活血；易产生眼袋的人应该多运动，帮助血循环，有助去除眼袋。

总之，了解眼袋的位置是什么经络，以及眼袋形成的原因和预防方法，能让我们更好地呵护眼部健康。希望大家都能拥有明亮有神的双眼，远离眼袋的困扰。