中医调理身体到底靠不靠谱？带你了解真正的中医疗法！

说到中医，很多人反应就是"把脉"和"喝苦药"，也有人觉得中医就是慢悠悠的养生。其实真正的中医调理远不止这些，今天我们就来中医到底是怎么调理身体的，究竟如何。

中医调理真的有效吗？

首先要说的是，中医作为我国传统医学，已经有几千年的历史了。它讲究的是整体调理，不是单纯地治标，而是从根本上调整身体状态。比如经常感觉疲劳、睡不好的人，中医会从气血不足、肝郁气滞等方面进行调理。

不过要提醒大家的是，中医调理不是的，也不是立竿见影的。一般来说，3个月是一个基本的调理周期，因为中医讲究的是循序渐进，让身体慢慢平衡状态。

常见的中医调理方法

常用的当然是调理了。老中医开方子可不是随便抓把草药就行，需要根据每个人的体质、症状来配药。一副方子可能包含十几种药材，而且会根据调理不断调整。

其次是针灸疗法。通过刺激特定穴位来调节身体机能，对、特别好。很多怕喝药的人会选择这种方法。

还有推拿，这个大家应该都不陌生。的推拿不仅能放松肌肉，还能调理脏腑功能。特别是对颈椎、腰椎问题，配合很不错。

中医调理要花多少钱？

这个问题真的很难一概而论。普通的调理，一个月的药费大概在1000-3000元不等。针灸的话每次收费在100-300元，一般10次为一个疗程。推拿每次80-200元。

要说贵的，确实是名老中医的号比较难挂，挂号费从300-1000元都有。不过建议大家不要盲目追求，找到适合自己、认真负责的医生更重要。

中医调理适合哪些人？

适合的就是亚健康人群。比如长期失眠、容易疲劳、肠胃不好但检查又没什么大问题的。还有就是慢性病调理，像高血压、糖尿病这类，结合治疗往往更好。

不过要特别注意，急性病、重症患者一定要先去正规医院检查治疗，中医可以作为辅助调理手段，但不能完全替代现代医学。

如何选择靠谱的中医调理机构？

个要看资质，正规的中医医疗机构必须要有《医疗机构执业许可证》，医生也要有执业医师证。千万不要去那些连证照都没有的小诊所。

第二个看医生背景。好的中医师少要有5年以上的临床经验，好是在正规医院工作过的。现在很多机构都会把医生的资历公示出来，大家可以仔细查看。

第三个看诊疗方式。正规中医一定会先详细问诊、把脉，然后才开方子。那种连脉都不把就直接开药的，建议大家慎重考虑。

中医调理需要注意什么？

个就是要坚持。很多人体会不到就放弃了，其实中医调理讲究的是循序渐进，一般少要1-3个月才能看到明显。

第二个是要遵医嘱。服用时间、饮食禁忌这些都要严格遵守。特别要注意的是，不要自己随便更改或者增减药量。

第三个是要配合生活习惯调整。再好的药也抵不过天天熬夜、暴饮暴食，所以调理期间一定要注意作息规律、饮食健康。

写在后

中医调理确实是个不错的选择，但关键是要找到适合自己的方式。如果大家有调理需求，建议先去正规医院的中，听听医生的建议。

后提醒一句，调理期间如果出现任何不适，一定要及时和医生沟通，千万不要硬撑。毕竟身体健康才是重要的。