皮肤美容科医生：科学护肤的5个关键步骤
近总能在电梯里看到"三天美白""七天"的宣传，每次看到都忍不住摇头。作为一名在皮肤美容科工作了10年的医生，今天想和大家真实的皮肤管理应该是什么样子。
首先要明确一点：皮肤的修复和改善需要遵循生理规律。我们的皮肤细胞更新周期平均是28天，想靠几天时间就改变肤质是不现实的。但通过科学的方法，确实能让皮肤状态得到明显提升。
皮肤问题要从根源解决
这些年接诊过太多满脸痘痘的年轻女孩，她们往往都在用着贵的护肤品，却忽略了简单的皮肤清洁。其实80%的皮肤问题都源于清洁不当，剩下的20%才需要治疗手段介入。
建议每天晚上必须卸妆，即使只用了防晒霜。洗面奶要充分起泡后再上脸，水温控制在34-36℃合适。这个温度既能溶解油脂，又不会皮肤屏障。
医美治疗不是的
经常有患者一来就问："医生，我想做个可以吗？"其实每种医美项目都有适应症。比如适合皮肤干燥、细纹明显的人群，但如果是敏感肌反而可能加重问题。
在皮肤美容科，医生会先通过检测分析皮肤状态，再制定个性化方案。常见的VISIA皮肤检测可以显示毛孔、色斑、皱纹等情况，这些都是肉眼难以判断的。
日常护理的三大误区
是过度清洁。很多人觉得皮肤油就拼命用控油产品，结果越洗越油。实际上，适当保留皮脂对皮肤保护很有必要。
第二是频繁更换护肤品。皮肤适应新产品需要时间，建议少给28天的观察期。
第三是忽视防晒。紫外线导致的皮肤老化占到80%以上，即使阴天也要坚持涂抹SPF30以上的防晒产品。
医美治疗后的护理要点
激光治疗后三天内要避免剧烈运动，防止出汗刺激。术后一周内好使用医用护肤品，避免美白、去角质等功能性产品。
特别是剥脱性治疗，一定要严格遵医嘱护理。曾经有位患者做完点阵激光后去蒸桑拿，结果导致色素沉着，花了半年时间才修复。
皮肤管理要坚持三原则
1. 循序渐进：不要追求立竿见影的，给皮肤适应和的时间。
2. 预防为主：在问题出现前就开始科学护理。
3. 内外兼顾：充足睡眠、均衡饮食，这些对皮肤的影响不亚于护肤品。
想要拥有健康肌肤，重要的不是买多贵的护肤品，而是找到适合自己的方法并坚持下去。如果确实遇到难以解决的皮肤问题，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊。
