鼻窦炎反复发作怎么办？这份实用指南帮你摆脱困扰
早上起床就头痛，擤鼻涕总带着黄绿色，脸还一阵阵发胀……如果你经常遇到这些情况，很可能是鼻窦炎在作祟。作为耳鼻喉科的常见问题，鼻窦炎每年困扰着大量人群，但很多人对它仍存在误解。今天我们就用通俗的方式，这个既熟悉又陌生的疾病。
鼻窦炎究竟是怎么回事？
简单来说，鼻窦是围绕在鼻腔周围的空腔，当它们被病毒、细菌或过敏原刺激发炎时，就会形成鼻窦炎。根据持续时间可分为急性（4周内）和慢性（持续3个月以上）两种。常见诱因包括感冒迁延不愈、过敏性鼻炎控制不佳，甚游泳呛水都可能引发。
六个信号提醒你可能中招了
1. 黄绿色脓涕持续超过10天 2. 面部特别是眼眶周围胀痛 3. 低头或咳嗽时头痛加重 4. 嗅觉明显减退 5. 夜间咳嗽加重（鼻涕倒流刺激） 6. 口臭（脓性分泌物导致）
避开这些常见误区
很多人一出现症状就自行服用抗生素，其实约60%的急性鼻窦炎是病毒性的，盲目用药反而菌群平衡。还有人长期依赖鼻喷减充血剂，可能导致药物性鼻炎。危险的是把儿童鼻窦炎当成普通感冒，可能影响颌面发育。
科学应对的三步方案
步：居家护理 每天2-3次生理盐水冲洗鼻腔，使用加湿器保持空气湿度在40%-60%，睡觉时抬高床头15度减少鼻塞。
第二步：对症治疗 短期使用鼻用激素喷雾减轻炎症，黏液溶解剂帮助排痰，疼痛明显时可配合非甾体药。但需注意，这些药物都要在医生指导下使用。
第三步：及时就医 当出现高热、视力变化、剧烈头痛或症状持续加重时，需要尽早就诊。医生可能会建议鼻窦CT检查，少数顽固病例可能需要微创手术开放窦口。
预防比治疗更重要
增强体质是根本：7小时睡眠，适量补充维生素D。换季时戴口罩减少冷空气刺激，过敏性体质人群要定期清洗床上用品。特别提醒吸烟人群，烟草烟雾会显著加重鼻窦黏膜损伤。
关于治疗的常见疑问
手术是不是一劳永逸？ 手术主要解决解剖结构异常，术后仍需规范药物治疗和定期复查，否则仍可能复发。
怎么样？ 部分对改善症状有帮助，但急染期仍需联合抗生素，建议在正规辨证用药。
孩子用药要注意什么？ 儿童用药需严格按体重计算剂量，避免使用含麻黄碱的滴鼻剂，冲洗时选择专用海盐水喷雾。
后要提醒的是，如果每年发作超过3次，建议到耳鼻喉科进行系统检查。每个人的鼻腔结构不同，治疗方案也应个体化定制。记住，规范治疗+良好习惯，才能让呼吸真正畅通无阻。
