脸上摔伤想不留疤，饮食很关键。多吃瘦肉、鱼、蛋等富含蛋白质食物，橙子、胡萝卜等含维生素食物，以及牡蛎等含锌食物；避免辛辣、油腻、海鲜、高糖食物和酒精，合理饮食助伤口恢复。